ダイエット用ギムネマ茶の作り方

ギムネマ茶には、糖分の吸収であったり、脂肪の吸収を抑制される働きがあり、肥満や健康を気にしている人向けのダイエットに利用されています。ギムネマ茶は人によっては聞きなれないお茶かもしれませんが、スーパーなどでも簡単に手に入れる事ができるお茶になります。インターネットの通販でも100％のギムネマ茶から、ギムネマ茶がブレンドされたものまで、幅広くギムネマ茶が販売されています。

ダイエットに利用するギムネマ茶では、リーフタイプのもからティーパックタイプのものであっても、ギムネマ茶の効果には変化はありません。温めての飲み方でも、冷やして飲んでもどちらにせよ、ギムネマ茶のダイエット効果に変化はないので、夏には冷やしておいして、冬には温かいままで暖まりながら飲むなど、季節に応じた飲み方を楽しみましょう。

ギムネマ茶をダイエット用に飲用する場合であっても、特別な煮出しの方法というものは特にありません。普通のやかんにお湯を沸かしたて、大体の目安としては1リットル辺りに5グラム程度の茶葉を入れて、煮出しを行うだけで大丈夫です。茶葉やティーパックを入れたままの状態で沸騰を続けるのは、ギムネマ茶の香りが飛んでしまう原因となりますので、茶葉の匂いを楽しむ為にも、辞めた方が良いでしょう。

ギムネマ茶がダイエットに効果があると言ったとしても、おいしく飲めない事には継続していくのが難しくなるので、基本的な分量としては前述した通りになりますが、個人個人がそれぞれの好みの味になる様に、茶葉の分量を増減するのも良いでしょう。ギムネマ茶は苦味が強いお茶となっているので、飲みやすく他のお茶とのブレンドされたタイプの物から、購入して試してみるのも良いでしょう。温かいままであるよりも、良く冷やして飲んだほうが、苦味を感じずに飲めるので、苦味が苦手な人は冷やして飲んでみるのも良いでしょう。

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